うるうカイロプラクティック院

皮膚ガスはご存知ですか？

ひとつに、肝臓の機能が悪いために体内のアンモニアを処理できず皮膚から出てくるツーンとした体臭があります。

舌苔や歯周病の口臭もそうですが、臭いの裏では腸内環境を悪くしたり心臓に負担をかけたり、身体の機能に影響しています。 

臭いってデリケートな部分ですから伝えにくく、知らないのは本人だけってことが多いですよね。

でも腰痛や肩こり、病気とも関係するし、対策は簡単なので自分の家族や患者さんには伝えるようにしています。

「自分はなぜ生きるのか」ではなく「自分はいかに生きるか」を問うています。

生命とは、体験し自覚する働きでもあるから生きてこそ価値が生まれます。

奇跡的に生を受けた自分の生命に、与えられた期間の中でどれだけの価値を見出せるか。

人生とは、それを見つける「旅」とも言えるでしょう。

しなやかにフィットネス

  姿勢制御系のエクササイズ

うるうカイロ院では、腰痛や肩こりなど苦痛を取る以外に、老化予防にも努めています。

筋力と同じように反射神経も年々衰えます。衰える速度は増す一方です！

自覚症状はよく分からないでしょうが、転んだ時にわかるかも。

人間の姿勢を制御するための入力情報は主に６つあります。

①視覚系からの情報

②聴覚系からの情報

③頭位による情報

④頸部の回転

⑤迷路刺激

⑥足関節など固有受容器

うるうカイロ院では、足関節や上部頸椎、頭蓋などの歪みを整えて機能性を正常に近づけています。

さらに、50〜70歳代を対象に衰えた反射神経を活性化さえるエクササイズを勧めています。

しなやかにフィットネス

甘いものはほどほどに

ストレスのはけ口が食に行きやすいのはよく知られています。

とくに甘いケーキやお菓子類は幸せを感じるし常習性があります。

テレビ番組などで芸能人が美味しそうに食べますが、あれはお仕事です。

コンビニなどでいつでも簡単に手に入るという誘惑に乗っからないように。

砂糖や油の過剰摂取は忍耐力や持久力を弱らせると認識しましょう。

しなやかにフィットネス

上手にストレス回避

すこやかに生きるために、目標をかかげて行動を起こす事はたいへん有効です。

でも完璧主義な傾向の人は枠にはまりすぎない意識と、

流されやすい人はある程度の規律、規則正しい生活基準を設定したい。

どちらもストレス過剰を避けながらゴールを目指しましょう。