うるうカイロプラクティック院

「ダンナの肩をもんでも揉んでも全然ゆるまないんです！なんでですか？」とおっしゃるご婦人。

もみほぐし店に行っても直ぐに凝りだすし、翌日には寝違えみたいに首痛になる人もいる。

それは、筋肉の過緊張には『亢進タイプ』と『抑制タイプ』の2種類があるから

つまり、揉んで良くなるタイプと揉んでも直ぐに再発するタイプがあります。

そして、年を重ねるほど、生活が乱れるほど再発の抑制タイプが増える。

つづく

私は8年前から犬と毎朝40分ほどウォーキングをしています。

朝の6時前後はすれ違う人が1人2人でしたが、

最近、歩く人が増えてきたように感じます。

今朝は15人！

脳血管障害などの病気が、鹿児島県は長年ワースト3なので、良いことですね。

治療所の斜め向かいの無人販売は、鹿児島神宮裏山の朝日みかんです。

今日も小腹が空いたのでみかんを買い足しに。

今年はお菓子、加工食品、菓子パンを止めて、

みかん、バナナ、りんご、栗、焼き芋など天然物にしたら、

からだの調子がすこぶる良い！

本日来院された最高齢は86歳の女性Kさん。

Kさんはフジコ・ヘミングのようにピアノ行事で多忙です。

Kさんは健康維持のために女性専用フィットネスクラブにも通われています。

ご存知の方も多い、30分で器具を１周完結するフィットネスクラブです。

本日、右膝に炎症性の熱を感じたので問うと、左股関節に軽度の痛みを感じて右荷重になっていたようです。

今回知ったが、フィットネスクラブでトレーニング中はサポーター等を外すようにトレーナーに言われたらしい。

確かに長期間つけっぱなしは良くないが、外して関節が不安定な状態でのトレーニングも問題が起こる事がある。

Kさんは腰部椎間板ヘルニアの手術や手足首骨折の既往歴、変形性膝関節症が有り、筋トレ時のサポーターは有効です。

そうトレーナーに説明するように伝えました。

そして、頑張りすぎないように伝えました。